自縛



     自縛講座 その一

使用する縄:
 3.4メートル×2本
 6.8メートル×1本

縄は二つ折りにして使います。
短いほうの縄を、右手二の腕に、二回回します。
右脇の下で交差させ、身体の前後を通して、左脇の下まで待っていって……
縛ります。
結び目は、背中側に隠してしまいましょう。
左手も同様に……
右脇の下を通して……
縛ります。
長いほうの縄を輪っかにして、三重にします。
(長さは身体に合わせて調整してください)
胴体に通します。
一巻き分は胴を引き締めて、二巻き分(縄四本)を引っ張り……
右腕を(肘から)輪の内側に入れます。
左腕も同様に。
胸を反らし、両腕を後ろに引くと完成。

手首の拘束は、各々ご自由に。





戻る